便秘そのものが悩みだという人が多いのですが、便秘になると肌荒れや、その他のトラブルの原因にもなってしまいます。
栄養士が便秘の人にオススメできる食品は、ヨーグルトが１位
これは腸にビフィズス菌が良いということです。
ビフィズス菌は、便秘の症状を解消、予防するのに代表的な善玉菌です。
そのビフィズス菌のエサになるのがオリゴ糖ですから、これはもう便秘解消には欠かせないですね。
今話題のオリゴ糖はｺﾚ！
ビフィズス菌は胃酸や胆汁酸で死んでしまってなかなか腸まで届きにくいんです。
「プロバイオティクス系」という種類のヨーグルトが腸まで届くのでおすすめだそうですよ。
テレビCMでもおなじみのダノンビオがプロバイオティクス系です。
ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べれば、長年悩んでいた便秘もスッキリ解消するでしょう
北の大地オリゴ糖カイテキオリゴはビートを原料に精製された高純度のオリゴ糖です！
